緊張克服プログラム【飛翔】 緊張は余分なエネルギー

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緊張とは、余分なエネルギーであり、無駄な力の事を指します。
緊張を克服しようとするなら、自己暗示などではなく、その余分なものを取り除く必要があります。


そのためには、あなたが何か行動を起こそうとした時に必要な緊張感は残しておきながら、
余分な力を抜く方法が重要になってきます。


自分の体のどこが緊張しているのか、力が入っているのかを気づくことができれば、
簡単に緊張を克服することができます。


そしてリラックスすることで、緊張しても本番で結果を残せるようになるのです。


人前で何かを話したりする時に緊張すると、「声がうわずったり、小さくなったりしてしまう」
「体が震えたり、顔が無表情になってしまう」など、経験した方も多いのではないでしょうか。


ですが、その克服には、緊張した時の声と体の問題の解決が糸口となります。


人にはそれぞれ、異なった生活習慣や教育環境などの中で、慢性的に積み重ねられた緊張があります。
その緊張を本能的に開放させる能力に気づき、意識して行うことで緊張は克服されていくのです。


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